元気ですか~!
この記事はパーソナルジム「メルメイク 豊田店」の紹介です。
メルメイク 豊田店は、完全個室で集中してトレーニングできる環境です。
健康的に鍛えましょう!
メルメイク 豊田店の紹介
店舗情報
- メルメイク 豊田店
- 〒471-0078 愛知県豊田市昭和町4丁目83番地 A-Flat 102号室
- 0565-47-1815
- 名鉄豊田線「豊田市駅」徒歩5分
- 24時間対応 年中無休(電話対応:平日10時から19時、メール:24時間対応)
店舗には専用の駐車場もあり、LINEで予約を受け付けています。
トレーニングメニューについて
メルメイクでは、まず無料でカウンセリングを行います。
現在の体の状況を聞き取り、食事方法をアドバイスしてくれます。
その後トレーニングに移りますが、いきなりハードなトレーニングをするわけではないそうです。
初心者や高齢の方でもついてこれるように、その人の体に合わせたトレーニングメニューを組んでくれます。
まずはフォームをチェックしながら、強さや回数を少なくこなす。
徐々に体を慣らします。
トレーニングに慣れてきたら、徐々に回数を増やしていくイメージです。
誰でも初めて行うトレーニングはきついです。
使用する筋肉が全くない状態からスタートするので、メニューがきつく感じます。
しかし、回数を重ねるごとに必要な筋肉は鍛えられます。
週2回のトレーニングという「鍛える」と「筋肉の休息」というサイクルを繰り返すことで、最初はきついと思ったメニューもこなせるようになっていきます。
回数を重ねるごとに、自分のペースや弱い部分も理解できます。
自分の意見をトレーナーにフィードバックすることで、より効率的に体を鍛えることができます。
トレーニング中に他の人を見てしまうと焦りが出てきますが、完全個室なので自分と向き合えます。
グループトレーニングではなく自分専属のトレーナーがいてくれるので、ペースを崩さずにメニューをこなせます。
おわりに
パーソナルジム メルメイク 豊田店の紹介でした。
カウンセリングは無料です!